기억력 감퇴를 돕기 위한 정원 가꾸기

기억력 감퇴를 돕기 위한 정원 가꾸기

기억력 감퇴를 예방하기 위한 간단한 몇 가지 운동을 알고 싶으세요? 만약 그렇다면, 좋은 소식이 있다.

당신이 그것을 할 수 있고 당신의 보유력을 높일 수 있기 때문이다.

이 글에서, 우리는 기억력을 절약하는 몇 가지 좋은 팁을 다룰 것이다.

기억 속에 있는 것들을 굳히기 위한 간단한 운동은 그것들을 적는 것이다.

이 과정은 뇌로, 특히 기억과 관련된 부위로 혈액의 흐름을 증가시키고, 그것을 사용하도록 강요한다.

단순히 일지를 유지하거나 세부 로그를 컴파일하는 것이 기억력 향상에 도움이 될 수 있으며, 필요할 때 정보를 불러올 수 있다.

당신이 꼭 외워야 할 정보가 많다면, 당신은 이 정보를 많은 다른 장소에서 공부하는 것을 목표로 삼아야 한다.

당신이 한 곳에서 공부할 때, 그 지식은 당신의 뇌에 특정한 위치라고 생각할 수 있다.

지리를 섞으면 더 일반적이고 당신의 일부가 된다.

그것은 그것이 장기 기억으로 갈 수 있도록 돕기 위해 다른 장소에서 공부하는 것을 의미한다.

당신의 기술을 연마하기 위해 기억력 게임을 해보라.

재미있고, 싸고, 정말로 기억력을 향상시키는 많은 다른 메모리 게임들이 있다.

기억력을 돕는 것 외에도, 이러한 게임들은 집중력과 집중력을 향상시킨다.

몇몇 훌륭한 메모리 게임들은 온라인에서 찾을 수 있고, 무료로 사용할 수 있다.

주요 스터디 세션에 직면했을 때, 당신은 새로운 장소에서 공부함으로써 정보의 보존을 도울 수 있다.

주변 환경을 바꾸는 것은 학습에 대한 열정과 에너지를 새롭게 하는 데 도움이 된다.

그것은 또한 당신의 기억이 더 잘 작동하도록 돕는다.

뇌세포는 생명을 불어넣는 새로운 환경이나 상황을 기록하기 때문에 새로운 생각의 흡수가 가능해진다.

기억력을 향상시키려 할 때 인삼을 복용하는 것을 고려하라.

연구에 따르면 그 성분이 뇌가 정보를 파악하고 유지하는데 도움을 줄 수 있다고 한다.

전반적으로 건강에도 긍정적이다.

녹차는 기억 기능도 향상시킬 수 있다.

기억력 향상을 시작할 수 있는 좋은 팁 중 하나는 규칙적인 운동을 시작하는 것이다.

운동은 기억력 문제를 해결하는 데 도움이 되는 대부분의 사람들이 생각하는 것보다 더 유익할 수 있다.

추억 속에 봉인하는 좋은 방법은 다른 사람들에게 그들에 대해 가르치는 것이다.

예를 들어, 어떤 사건이나 이야기를 기억하는데 어려움을 겪는다면, 그것들을 다른 누군가와 연결시켜라.

가르침은 당신의 뇌의 물질을 강화시켜주고, 그것은 정보를 잃거나 잊는 것을 훨씬 더 어렵게 만든다.

비록 여러분이 학교나 대학에 다니지 않더라도, 계속해서 새로운 것들을 배우는 것은 중요하다.

당신이 배우는 것을 멈추면, 당신은 당신의 뇌의 근육 활동을 멈추게 된다.

그리고 나서, 여러분이 무언가를 기억해야 할 때, 여러분은 그것이 여러분에게 어렵다는 것을 발견할지도 모른다.

기억력을 보충하기 위해, 기억하고자 하는 것을 이미 알고 있는 것과 관련짓거나 리허설을 해보아라.

이미 알려진 것에 단기 기억을 접목시킴으로써, 기억의 가능성이 높아지고, 그것들을 장기 기억으로 바꿀 가능성도 더 커진다.

기억력을 절약하는 팁과 전술을 향상시키는 것은 너무 복잡하지 않다.

여기서 배운 것은 대부분 상당히 상식적인 것으로, 많은 반복과 기타 보존 관행을 다루고 있다.

그렇다고 이 충고가 생각보다 간단하다고 해서 가볍게 받아들일 수는 없다.

메모리를 저장하려면 여기서 팁을 사용하고 있는지 확인하십시오.